BOROVNIČEV SMOOTHIE
Ste lačni? Tukaj je rešitev in ideja za zdrav obrok. Potrebujete: – 1/4 skodelice ovsenih kosmičev – 2 čajna žlička zmletih lanenih semen – 1
prigrizki
PROTEINSKI PIŠKOTI S SKUTO
VIkend smo med drugim izkoristili tudi za preizkušanje novega recepta za super zdrave in okusne PIŠKOTE S SKUTO. Okusni so in vredni časa, ki ga
NAMAZ IZ BUČK
Enega od receptov za zdrav prigrizek, ki ga lahko pripravite tudi, ko pričakujete družbo, smo vam zaupali že nekaj časa nazaj (http://www.fittovarna.com/recepti/jajcni-namaz-s-petersiljem/). Tokrat vsem ljubiteljem
JAJČNI NAMAZ S PETERŠILJEM
Si želite hitrega in zdravega obroka? Potem je tukaj ideja za vas. Potrebujete: – 5 trdo kuhanih jajc – 200 g zrnatega sira ali skute
MEHIŠKI GUACAMOLE
Avokado je izjemno zdrav, omaka guacamole, ki izvira iz Mehike, pa je priljubljena po vsem svetu. Jemo jo lahko za zajtrk, za malico ali pa
TOVARNIŠKA OVSENA KAŠA (obrok primeren po treningu)
Ovsena kaša – dobro. Čokoladna ovsena kaša z arašidovim maslom – najboljše. Ta recept vas ne bo samo nahranil, verjamemo, da vas bo preprosto navdušil
Grški jogurt s proteini in borovnicami
Ena od glavnih značilnosti grškega jogurta je njegov kremast okus, ter dejstvo, da je narejen iz ovčjega mleka in da vsebuje enkrat več beljakovin kot
palačinke iz sladkega krompirja
Vsi poznamo klasične palačinke iz moke in jajčk. Da lahko pripravite okusne palačinke tudi iz bučke, smo vam že povedali, da pa lahko pripravite tudi palačinke
flapjack
FIT TOVARNIŠKI FLAPJACK Flapjack je pecivo iz ovsa, masla, sladkorja, medu ali sirupa. Mi smo ga pripravili z malenkost drugačnimi sestavinami. Tovarniški flapjack je primeren za polnjenje glikogenskih
Biftek
Za pripravo tatarskega biftka verjetno obstaja toliko receptov, kolikor je kuharjev – skoraj vsaj svojemu biftku doda še kakšno “skrivno” sestavino. Po naše je bistveno