fbpx

TESTENINE Z BROKOLIJEM IN ŽAJBLOM

Brokoli in žajbelj. Verjetno najbolj osovražena zelenjava in zelišče na svetu. Ampak, v kombinaciji z začimbami in s primerno pripravo, lahko tvorita super obrok, ki ga je res enostavno pripraviti.
Potrebujete:
– merico testenin (če se vam mudi, izberite tiste za hitro pripravo)
– narezan brokoli
– 3 čajne žličke olivnega olja
– 2 narezani šalotki
– 1 strok česna, narezan na male koščke
– ¼ čajne žličke na res male koščke narezanega čilija
– 12 listkov žajblja, narezanega na male koščke
– Nariban parmezan
Priprava je povsem enostavna. Skuhajte testenine v osoljeni vodi do te mere, da vam ostane še 4 minute kuhanja do konca. Potem jim dodajte brokoli in naj se skupaj kuhajo še 4 minute. Medtem, ko se testenine kuhajo, v ponvici zagrejte olje in popražite šalotko ter česen. Nežno pecite cca 5 minut oz. vse dokler ne postanejo zlate barve. Dodajte čilije in žajbelj, ter kuhajte približno dve minuti. Ko so testenine kuhane, jih odcedite, pomešajte z omako, ki ste jih pripravili, servirajte na krožnik in po želji potresite s parmezanom.
Pa dober tek 😉
Za več okusnih receptov spremljajte našo spletno stran www.fittovarna.com, ali pa nam pišite na info@fittovarna.com.

Mogoče vas zanima tudi:

CIMETOV SMOOTHIE

Ideja za hitro in lahko večerjo. CIMETOV SMOOTHIE. Za ta odličen cimetov smoothie potrebujete le nekaj osnovnih sestavin. ✅ Mandljevo mleko ✅

KAKO TELOVADITE IN JESTE NA MORJU?

Poletje je čas, ko se velikokrat pregrešimo pri hrani. In ni nam jasno kako je možno, da po dveh tednih morja pridemo

PREMERJAJTE IN PRIMERJAJTE

Hoja v fitnes je velikokrat povezana s potrebo oziroma željo po preoblikovanju telesa. Takšnem ali drugačnem. In naš um je nastavljen tako,

Leave a Comment

Scroll to Top