fbpx

TESTENINE Z BROKOLIJEM IN ŽAJBLOM

Brokoli in žajbelj. Verjetno najbolj osovražena zelenjava in zelišče na svetu. Ampak, v kombinaciji z začimbami in s primerno pripravo, lahko tvorita super obrok, ki ga je res enostavno pripraviti.
Potrebujete:
– merico testenin (če se vam mudi, izberite tiste za hitro pripravo)
– narezan brokoli
– 3 čajne žličke olivnega olja
– 2 narezani šalotki
– 1 strok česna, narezan na male koščke
– ¼ čajne žličke na res male koščke narezanega čilija
– 12 listkov žajblja, narezanega na male koščke
– Nariban parmezan
Priprava je povsem enostavna. Skuhajte testenine v osoljeni vodi do te mere, da vam ostane še 4 minute kuhanja do konca. Potem jim dodajte brokoli in naj se skupaj kuhajo še 4 minute. Medtem, ko se testenine kuhajo, v ponvici zagrejte olje in popražite šalotko ter česen. Nežno pecite cca 5 minut oz. vse dokler ne postanejo zlate barve. Dodajte čilije in žajbelj, ter kuhajte približno dve minuti. Ko so testenine kuhane, jih odcedite, pomešajte z omako, ki ste jih pripravili, servirajte na krožnik in po želji potresite s parmezanom.
Pa dober tek 😉
Za več okusnih receptov spremljajte našo spletno stran www.fittovarna.com, ali pa nam pišite na info@fittovarna.com.

Mogoče vas zanima tudi:

meat, vegetables, gemuesepiess

MESO VS. SIROTKA

Beljakovine Beljakovine so tisto makrohranilo, ki je nujno potrebno za naše zdravje in optimalno delovanje telesa. V nasprotju z maščobami in ogljikovimi hidrati naše telo beljakovin ne more

feet, socks, living room

PREKOMERNO SEDENJE & VPLIV NA ZDRAVJE

Sedenje je novo kajenje, ugotavljamo v fitnes industriji. Poleg neuravnotežene prehrane, stresa in tudi nezdravih razvad je ravno sedenje tisti dejavnik, ki

Leave a Comment

Scroll to Top

Izberi težavnost

Rdeča (lažja) elastika + 12 KG kettlebell
Črna (težja) elastika + 20 KG kettlebell

Izberi težavnost

Rdeča (lažja) elastika + 12 KG kettlebell
Črna (težja) elastika + 20 KG kettlebell

Izberi elastiko

Tukaj izbereš težavnost elastike, rdeča je lažja in črna je težja