Ko se zbudimo v takšno megleno jutro, kot smo ga imeli danes, se paše malo razvajati. Sploh tisti pridih po morju, ko ležimo na ležalniku na plaži in nam natakar prinese ledeni mlečni šejk (ali koktejl ??), si paše priklicati v spomin. Nič hudega, če tega trenutno nimamo, šejk si lahko v nekaj minutah pričaramo sami.
Za okusen in zdrav mandljev šejk potrebujete le nekaj osnovnih sestavin:
– 1 merico vanilijevih proteinov (če ne veste katere izbrati, poskusite te: ➡️➡️ https://goo.gl/dQfBA3 ⬅️⬅️)
– 2 dcl mandljevega mleka (uporabite lahko tudi katerega drugega)
– 1 žlica zdrobljenih mandljev
– 1 čajna žlička javorjevega sirupa
– Vanilijev ekstrakt ali malo vanilijevega sladkorja
– 1 žlica grškega jogurta
– 1 skodelica ledu
Priprava je res povsem enostavna. Vse sestavine daste v mešalnik, zmiksate, vlijete v kozarec…po želji dodate še papirnat dežniček…se vležete…zaprete oči…srknete in si predstavljate, da ste v vašem najljubšem lokalu na morju.?
Za več okusnih receptov spremljajte našo spletno stran www.fittovarna.com ali pa nam pišite na info@fittovarna.com.
Raztezanje: Koristi, miti in sodobna znanost
2 decembra, 2024
Ni komentarjev
Raztezanje velja za eno izmed najbolj razširjenih in tradicionalnih pristopov k ogrevanju in regeneraciji telesa v svetu športa in rekreacije. Vendar, ali
