Veliko je govora o tem, da moramo v telo vnašati beljakovine. Bodimo iskreni, vsi bi se naveličali, če bi morali vsak dan jesti samo piščančja prsa in jajčka na oko. Zato je odlično, da lahko jajčka pripravimo na več različnih načinov. Ste jih že poskusili v tortili? Tukaj je en zares enostaven in okusen recept.
Potrebujete:
– 6 jajc
– 1 žlico olja
– 1 srednji paradižnik narezan na majhne koščke
– 1 majhno skodelico naribanega sira
– 6 tortilj
– salso
Umešajte jajčka. V ponvi segrejte olje, dodajte umešana jajčka in paradižnik (če ste malo gurmana, seveda lahko po želji dodate tudi drugo zelenjavo ali celo kakšen kos mesa). Specite in posolite.
Popecite tortilje in vanje naložite jajčni nadev. Zrolajte jih in zavijte v papir.
Pa dober tek 😉
Za več okusnih receptov spremljajte našo spletno stran www.fittovarna.com ali pa nam pišite na info@fittovarna.com.
Raztezanje: Koristi, miti in sodobna znanost
2 decembra, 2024
Ni komentarjev
Raztezanje velja za eno izmed najbolj razširjenih in tradicionalnih pristopov k ogrevanju in regeneraciji telesa v svetu športa in rekreacije. Vendar, ali
