OVSENI KOSMIČI Z BANANO
Kaša iz ovsenih kosmičev je zajtrk, ki ga vsi z veseljem pojemo. Sploh, če imamo srečo in ga za nas pripravi kdo drug :). Ampak
Recepti
FIT ŠPINAČNA SOLATA
Ste vedeli, da je špinača eno redkih živil, ki je bogata z vitaminom K, ki je med drugim pomemben za zdravje kosti? Špinačo premalo umeščamo
PURANJA ČILI ENOLONČNICA
Danes vam predstavljamo visoko proteinski in zdrav obrok. Puranjo – čilijevo enolončnico iz puranjih ali piščančjih prsi. Potrebujete: – 2 žlički oljčnega olja – 1
GRŠKI JOGURT Z MEŠANIM SADJEM
Včasih zaradi pestrega vsakdanjika zmanjka idej za zdrav obrok. In dostikrat se nam ravno takrat zalušta česa sladkega. Le kako bi sladko skombinirali skupaj z
FITNES WRAP S PIŠČANCEM
Piščančje prsi lahko pripravimo na vsaj sto različnih načinov. Če imamo radi ”wrape”, pa smo ravno na dieti, je tukaj ideja, kako združiti zdravo in
TOVARNIŠKE PALAČINKE
Če ste ljubitelj sladkega, si boste brez slabe vesti privoščili te palačinke Pa dober tek! Priprava teh palačink je nadvse preprosta! Potrebujete le: 1
TOVARNIŠKA FILANA PEČENA PAPRIKA
Želite pripraviti hitro, zdravo in lahko večerjo, ki vsebuje papriko? Potrebujete le nekaj dodatnih sestavin in 40 minut časa in jedli boste kot kralji. Sestavine:
ZAMRZNJENA JOGURTOVA TORTICA
Za lep začetek tedna vam predstavljamo odlično zdravo sladico, ki smo jo poimenovali kar zamrznjena jogurtova tortica. Priprava zahteva kar nekaj časa (ne dela!), ampak
Tovarniška piña colada
To je pijača, ki jo v poletnih dneh naravnost obožujemo. V daljnem Puerto Rico, so nanjo tako nori, da je od leta 1978 to njihov
PAPRIKINA FIT JUHICA
Paradižnikova juha je preteklost. Pozdravite paprikino juho. Potrebujete: – 4 rdeče paprike – 1 majhno cvetačo – 1 žlico oljčnega olja – 1 čebulo, narezano