Prof. dr. Anno Szumilewicz nam pomaga zbijati mite o nosočnosti. Eden izmed mitov je:
VSAKA AKTIVNOST JE DOBRA
To je le deloma res. Če želite zares učinkovito vadbo, ki bo koristila nosečnici tako iz vidika zdravja, kondicije in ki bo pozitivno vplivala na lažji porod, mora le-ta slediti smernicam glede intenzivnosti, trajanja, frekvence in tipa vaje. Aktivnost, ki ni ciljno usmerjena, nosečnosti najverjetneje ne bo škodila, ne bo pa prinesla željenega učinka. Vadba mora torej biti prilagojena posameznici, redno spremljana in po potrebi modificirana. Vključevala naj bi tako aerobno aktivnost, trening z utežmi, posebno pozornost pa je treba nameniti tudi korekcijskim vajam, raztezanju in sprostitvi.
A. Szumilewicz: Influence od prenatal physical activity on the course of labour and deliverty accordint to the new Polish standard for perinatal care.
Otroci so naše največje bogastvo in srečna, ter zadovoljna mamica je zlata vredna. Ravno zato tudi to znanje, ki ga bo prof. dr. Anno Szumilewicz predala naprej.
Več o seminarju izveste na tej povezavihttps://www.facebook.com/
Raztezanje: Koristi, miti in sodobna znanost
2 decembra, 2024
Ni komentarjev
Raztezanje velja za eno izmed najbolj razširjenih in tradicionalnih pristopov k ogrevanju in regeneraciji telesa v svetu športa in rekreacije. Vendar, ali
