Ste že ves mesec na dieti, pa še ne opazite rezultatov? Mogoče delate to napako.
To napako, dela veliko ljudi, pa se je niti ne zaveda.
Med tednom striktno pazijo na to, da imajo nizek vnos kalorij, pazijo, da pojedo dovolj beljakovin, da se izogibajo sladkorjem in predelani hrani, ne pijejo alkohola. Tudi treninge ti ljudje res redno izvajajo.
Potem pa pride vikend. In zgodi se eden izmed teh scenarijev.
– Pokliče prijateljica, pridružite se ji na pijači, ki se hitro sprevrže v celonočne prigrizke ob vinu
– Prijatelj povabi na pivo, ki postane celonočno popivanje, ki se zaključi na kebabu. Ker ste se ves teden stradali, pojeste celo dva.
– Dragi vas pelje na večerjo ob vinu, ki ji seveda sledi še sladica.
– Naslednji dan greste na rojstni dan, kjer poskusite vse, kar je na voljo, zraven pa pijete še sladkane pijače in alkohol.
– Ob sobotah imamo večinoma več časa na voljo za pripravo pbilnejšega zajtrka in s tem zaužijemo tudi več kalorij.
– Nedelje pa so zmeraj bile rezervirane za obisk staršev, kjer je doma tudi najboljši ocvrt piščanec in pražen krompir, pa tudi za štrudel se vedno najde prostor.
To je le nekaj možnosti, kaj se resno dogaja med vikendi. Ampak takrat pojeste toliko kalorij, da se poruši vaše povprečje tedna. Skupen vnos kalorij je ravno takšen, kot je bil pred dieto, ali celo višji.
Z dieto ste naredili torej več slabih stvari kot dobrih.
In ravno zaradi tega vam strogih in restriktivnih diet ne priporočamo.
Vam pa lahko pri hujšanju pomagamo. Pišite nam na info@fittovarna.com.
KOZICE PO KAJUNSKO
6 maja, 2022
Ni komentarjev
Imate radi morsko hrano? Ta preprost recept za kajunske kozice je kot nalašč za hitro kosilo ali večerjo, saj jih lahko pripravite
