ALI JE KAVA DOBRA?

Stranke nas pogosto vprašajo, če je dobro piti kavo

“Odvisno”. Ljudje se med seboj razlikujemo in tudi učinek kave na različne ljudi je različen.

Kava je lahko zelo koristen in zdrav napitek.
Nekaj razlogov zakaj piti kavo:
1. Antioksidanti: kava jih vsebuje več kot marsikatera superhrana.
2. Spomin: kofein v kavi vam lahko izboljša kratkoročno izboljša spomin in sposobnosti za delo
3. Demenca: kava dolgoročno ščiti pred demenco in alzheimerjem
4. Srce: ščiti pred žilnimi vnetji in srčno-žilnimi obolenji
5. Rak: lahko ščiti pred nekaterimi vrstami raka
6. Diabetes: zmanjšuje možnosti zanj
7. Jetra: pospešuje razstrupljanje
8. Šport: izboljšuje rezultate
9. Depresija: dviguje razpoloženje
10. Baje podaljšuje življenje

Kakšna kava je najboljša?
Najprej vam mora kava biti všeč. Ne priporočamo kave z dodatkom sladkorja in arom, še najmanj pa instant kave. Zanimive so kave “cold brew”, saj vsebuje več kofeina, več vitaminov in antioksidantov, pa tudi kava je dobra.

Koliko kave?
2-3 skodelice dnevno ne bi smele biti problem za večino, če pa dobite stranske učinke pa prilagodite odmerek.

Kdo nebi smel piti kave?
Tukaj pa je odgovor zelo individualen ampak nasploh naj se kavi izognejo tisti, ki:
– ne morejo živeti brez nje (preveč izčrpani telesni sistemi)
– imajo zelo povišan pritisk in jim ga kava še dodatno dvigne
– so pod zelo močnim stresom (tudi kava dviguje stresne hormone)

Kakšna kava je najbolj všeč vam?

Mi vas še vedno vabimo v Tovarno na kavo na prvi posvet (ali kar tako), kjer lahko rečemo še kakšno o kavi in seveda o treningu.