Skutine tortice v kozarčku
Čas za skutine tortice v kozarčku!! Za približno 6 mini tortic potrebujete: “testo” – 80g oreščkov (mandlji, indijski itd.) – 1 merica proteinov – 1
10 junija, 2016
ČAS in zakaj trening v 60ih minutah?
Če danes vprašamo ljudi kaj jim najbolj manjka, bo verjetno velika večina po krajšem razmisleku rekla, da časa. Čas je postal neke vrste valuta, tako
Jajčna omleta malo drugače
kako si popestriti zajtrk ali jajčna omleta s pršutom in sirom na drugačen način? Tako, da spečete tanko jajčno omleto in jo uporabite kot tortiljo,
Zakaj je Fit tovarna fajn?
Pri vsej poplavi fitnes centrov so nam velikokrat zastavili vprašanje zakaj pa bi nekdo izbral ravno FIT Tovarno, kaj je tako posebnega pri nas in
Trening za ženske
Trening za ženske je vse bolj aktualna tema, še posebej ob opažanju porasta ženske populacije v fitnes centrih. Skupinske vadbe, katerekoli niso vedno slaba izbira,
Praline iz bele čokolade
Odlične “praline” iz bele čokolade in masla iz oreščkov? Mmmmm, preprosto in dobro! Poskusite. P.S. Proteine z okusom bele čokolade, arašidovo maslo ter sukrin najdete
Proteinske kroglice
Phil Learney je med svojim seminarjem pri nas pripravil preproste proteinske kroglice, ki si jih lahko doma pripravite mimogrede. Če pa imate malo več časa,
Jej več in hujšaj
Zanimiv članek našega prijatelja Phila Learney-ja. Slišim, da govorite Voodoo….. Slišim, da ste rekli nesmisel…. Ne, le napačna precepcija in igranje z besedami, da zbudim
Jajčke z banano
Jajčna omleta malo drugače! Umešanim jajčkom dodajte zmečkano banano in žlico grškega jogurta – rezultat je izjemno rahla, sladkasta omleta. Če pa se zjutraj izogibate
Diete in prehranske strategije
Ko govorimo o dietah in prehranskih strategijah se prične zavzemanje bojnih položajev in vsak se bori za svojo priljubljeno strategijo. Pri tem se pozabijo pomembna