KAKO TELOVADITE IN JESTE NA MORJU?
Poletje je čas, ko se velikokrat pregrešimo pri hrani. In ni nam jasno kako je možno, da po dveh tednih morja pridemo nazaj bolj okrogli
Nasveti
PREMERJAJTE IN PRIMERJAJTE
Hoja v fitnes je velikokrat povezana s potrebo oziroma željo po preoblikovanju telesa. Takšnem ali drugačnem. In naš um je nastavljen tako, da si želimo
TUDI VI PODLEŽETE PRITISKOM OKOLICE?
Kako jeste takrat, ko ste pod stresom? Ljudje se na stres različno odzivamo – nekateri takrat pojedo vse, kar jim pride pod roke, drugi pa
SUPER TELO
Ste trenutno pod stresom? Se sekirate zaradi tega, ker imate preveliko težo, ker imate preveč mlahavih delov na telesu? A se vprašate kdaj, kako pomembno
SHUJŠATE LAHKO NA RAZLIČNE NAČINE
Shujšate lahko na različne načine. ✅ Lahko jeste manj in se več gibate. ✅ Lahko jeste enako in se več gibate. ✅ Lahko jeste manj
HLADILNIK, PRIJATELJ LEPE POSTAVE
Danes je idealen dan, da prevetrimo hladilnik in ga napolnimo s hrano, ki jo naše telo resnično potrebuje. ZAKAJ? ✅ Ker je veliko truda potrebnega
BIL BI NEUSTAVLJIV, ČE BI LE LAHKO ZAČEL
Prvo pravilo pri tem, da opustite neko slabo navado je to, da jo nadomestite z novo, dobro navado. Če ste se podali v to, da
VSI IMAMO TAK PREDAL
Kolikokrat na teden se vam zgodi, da se čisto po naključju sprehodite mimo hladilnika, ga odprete in ven vzamete kos sira, ki ga seveda daste
KO PADE MOTIVACIJA. POSKUSITE TOLE…
Začeli ste z izpolnjevanjem novoletnih zaobljub, med katerimi je tudi to, da se boste več gibali, da boste začeli prav telovaditi in hoditi v fitnes.
TUDI VI ENO LETO PLESKATE OGRAJO?
Koliko časa je potrebnega, da prepleskate ograjo pred hišo? Je to dan, je to mesec, ali je to leto dni? Nekateri se zdaj morda sprašujete,