fbpx

julij 2019

CIMETOV SMOOTHIE

Ideja za hitro in lahko večerjo. CIMETOV SMOOTHIE. Za ta odličen cimetov smoothie potrebujete le nekaj osnovnih sestavin. ✅ Mandljevo mleko ✅ Grški jogurt ✅ Ovsene kosmiče ✅ Merico proteinov z okusom vanilije (www.fittovarna-shop.si vam nudi proteine od različnih proizvajalcev, vsak izmed njih pa ima več okusov). ✅ Malo medu ✅ Cimet ✅ Banano ✅

Read More »

KAKO TELOVADITE IN JESTE NA MORJU?

Poletje je čas, ko se velikokrat pregrešimo pri hrani. In ni nam jasno kako je možno, da po dveh tednih morja pridemo nazaj bolj okrogli in bolj mehki. Tako pač je in verjetno ta skrivnost ne bo nikdar prav razvozlana, tako, da se je brezveze preveč ubadati z njo. Ali je morda za to kriv

Read More »

PREMERJAJTE IN PRIMERJAJTE

Hoja v fitnes je velikokrat povezana s potrebo oziroma željo po preoblikovanju telesa. Takšnem ali drugačnem. In naš um je nastavljen tako, da si želimo videti napredek vloženega truda. Čim prej, tem bolje. In s tem ni nič narobe, saj se na tak način lahko še dodatno motiviramo. Napredek lahko merimo na različne načine. 1.

Read More »

ARAŠIDOV SLADOLED

Vroče dni, nam sladoled diši. Pripravite si okusen sladoled iz arašidovega masla in medu. Sladoled je okusen in bogat s proteini. ✅ 1 ½ čajne žličke škroba (to sestavino lahko tudi izpustite, pa bo sladoled še vedno dober) ✅ 1 skodelica nesladkanega mandljevega mleka ✅ ½ skodelice grškega jogurta ✅ 1 merica vanilijevih proteinov (pobrskajte

Read More »

TUDI VI PODLEŽETE PRITISKOM OKOLICE?

Kako jeste takrat, ko ste pod stresom? Ljudje se na stres različno odzivamo – nekateri takrat pojedo vse, kar jim pride pod roke, drugi pa takrat sploh nimajo teka in shujšajo. Niti ena od teh dveh opcij ni dobra, saj se takrat ne prehranjujete zaradi lakote, ampak zaradi čustvene spremembe. Takšne ali drugačne. Ne morete

Read More »
Scroll to Top