fbpx

2019

CIMETOV SMOOTHIE

Ideja za hitro in lahko večerjo. CIMETOV SMOOTHIE. Za ta odličen cimetov smoothie potrebujete le nekaj osnovnih sestavin. ✅ Mandljevo mleko ✅ Grški jogurt ✅ Ovsene kosmiče ✅ Merico proteinov z okusom vanilije (www.fittovarna-shop.si vam nudi proteine od različnih proizvajalcev, vsak izmed njih pa ima več okusov). ✅ Malo medu ✅ Cimet ✅ Banano ✅

Read More »

KAKO TELOVADITE IN JESTE NA MORJU?

Poletje je čas, ko se velikokrat pregrešimo pri hrani. In ni nam jasno kako je možno, da po dveh tednih morja pridemo nazaj bolj okrogli in bolj mehki. Tako pač je in verjetno ta skrivnost ne bo nikdar prav razvozlana, tako, da se je brezveze preveč ubadati z njo. Ali je morda za to kriv

Read More »

PREMERJAJTE IN PRIMERJAJTE

Hoja v fitnes je velikokrat povezana s potrebo oziroma željo po preoblikovanju telesa. Takšnem ali drugačnem. In naš um je nastavljen tako, da si želimo videti napredek vloženega truda. Čim prej, tem bolje. In s tem ni nič narobe, saj se na tak način lahko še dodatno motiviramo. Napredek lahko merimo na različne načine. 1.

Read More »

ARAŠIDOV SLADOLED

Vroče dni, nam sladoled diši. Pripravite si okusen sladoled iz arašidovega masla in medu. Sladoled je okusen in bogat s proteini. ✅ 1 ½ čajne žličke škroba (to sestavino lahko tudi izpustite, pa bo sladoled še vedno dober) ✅ 1 skodelica nesladkanega mandljevega mleka ✅ ½ skodelice grškega jogurta ✅ 1 merica vanilijevih proteinov (pobrskajte

Read More »

TUDI VI PODLEŽETE PRITISKOM OKOLICE?

Kako jeste takrat, ko ste pod stresom? Ljudje se na stres različno odzivamo – nekateri takrat pojedo vse, kar jim pride pod roke, drugi pa takrat sploh nimajo teka in shujšajo. Niti ena od teh dveh opcij ni dobra, saj se takrat ne prehranjujete zaradi lakote, ampak zaradi čustvene spremembe. Takšne ali drugačne. Ne morete

Read More »

KAJ JE PRI ŽENSKAH BOLJ ZAŽELENO KOT POPOLN MOŠKI?

Kdo ne bi rad jedel več in hkrati hujšal? Po mnenju marsikatere ženske je to nekaj, kar postavljajo celo pred to, da najdejo popolnega moškega. Če dobijo oboje, toliko boljše. Dobra novica pa je to, da je to celo mogoče – jesti in hujšati seveda 🙂 En dober primer je primer našega prijatelja Phila Learneya,

Read More »

NAJBOLJŠI PUSTNI KROFI

Ni ga pusta brez dobrih pustnih krofov in ni ga večjega veselja kot to, da pustni krofi, ki jih pečemo doma, uspejo. 😍 Danes želimo z vami deliti recept za krofe, ki na slovenskem kuharskem portalu kotira najboljše in ima največ komentarjev zadovoljnih kuharic. Potrebujete nekaj osnovnih sestavin: – 1 kg moke (pol gladke, pol

Read More »

DO TEGA TRENUTKA ŠE JE DALEČ

Draga novopečena mamica! Čas nosečnosti je minil, ravno tako prvi meseci, ko sta se s tvojim otročkom navajala drug na drugega, se cartala in navezovala tisto pristno družinsko vez. Sedaj si morda že začela čutiti potrebo po gibanju in veš, da je do teh trenutkov, ko bosta s tvojo hčerkico ali sinčkom skupaj telovadila in

Read More »

PRIVOŠČITE SI GA BREZ SLABE VESTI

Ste tudi vi med tistimi, ki obožujejo pustni čas? Vsa ta dobra volja, pustna rajanja, maskiranja v like kateri smo si podzavestno vedno hoteli postati in seveda nepogrešljivi KROFI, ki bodo te tedne začeli dišati na vsakem koraku. Privoščite si jih!!! Tiste prave! 🙂 S posipom iz pravega sladkorja. In s pravo marelično marmelado. Ja,

Read More »

CIMETOV PROTEINSKI ŠEJK

Cimet je začimba, ki je zelo bogata z antioksidanti, poleg tega pa je še zelo dobrega okusa. Kombiniramo ga lahko z najrazličnejšo hrano, dodamo ga lahko v čaj, kavo, primešamo v med, v mlečni riž…možnosti za zauživanje in za uživanje v njem je res veliko. Tukaj pa je ena ideja za to, kako pripravite okusen

Read More »
Scroll to Top