fbpx

november 2018

JAGODNE PALAČINKE

Danes nas je za obrok navdihnil Jamie Oliver. Za to sladico oz. ekstra okusen zajtrk potrebujete le nekaj osnovnih sestavin. – 300 ml mandljevega mleka – 1 čajno žličko ekstrakta vanilije – 75 g blanširanih mandljev – 100 g ajdove moke – 100 g riževe moke – 2 čajni žlički pecilnega praška – 1 zrelo

Read More »

TAKO NAJDETE ČAS ZA TRENING

Med vikendom lahko hitro najdemo čas za trening. Kako pa je med tednom? Ste tudi vi eden izmed tistih, ki ima službene obveznosti do poznega popoldneva, potem je tukaj čas, ki se ga preživi v kuhinji, pa z družino,…in na koncu dneva ugotovite, da je zmanjkalo časa za vas, ter za vadbo. Niste edini in

Read More »

LIMETIN ŠEJK

Ste že degustirali limetin 🍈 proteinski šejk? Če niste, je to šejk, ki ga res morate. Njegov okus vas bo presenetil. Potrebujete nekaj osnovnih sestavin, ki jih samo zmiksate v blenderju in napitek je pripravljen. – Dve merici vanilijevih proteinov (mi uporabljamo te: ➡️➡️ https://goo.gl/WraeBd ⬅️⬅️) – 1 skodelico mandljevega mleka – 1 banano –

Read More »

SPREMENITE SVOJE NAVADE

Ena skrivnost uspeha pri transformaciji telesa je to, da obdržimo stvari preproste. Manj mislite! Manj se odločajte in dovolite, da okolje naredi večino dela namesto vas. Če je okoli vas veliko zdrave hrane, je več verjetnosti, da boste jedli ravno to. Torej, če ste vzpostavili sistem, da imate okrog sebe vedno dovolj zdrave hrane, potem

Read More »

TELO ZA POLETJE SE GRADI POZIMI – LAST CALL

Navdušeni smo nad tem, da danes začenjamo s serijo BREZPLAČNIH delavnic FIT ZA POLETJE, ki jih organiziramo v sodelovanju z dm drogerie markt Slovenija 😍😎 Naša samopodoba, samozavest in dobro počutje je močno odvisno tudi od tega, kako smo si všeč pred ogledalom. Videz res ni najpomembnejši v življenju in nikakor nismo zagovorniki tega, da

Read More »

Piščančje prsi v omaki iz fižola in češnjevega paradižnika

Tokrat vam predstavljamo okusne piščančje prsi v omaki iz fižola in češnjevega paradižnika. Potrebujete naslednje sestavine: – 4 fileje piščančjih prsi – Sol in sveže mlet črni poper – 2 žlici oljčnega olja – 1 srednje sladko čebulo, narezano – 1 srednje veliko rdečo papriko, narezana – 3 stroke česna, sesekljanega – 1/4 čajne žličke

Read More »

MARTINOVA POJEDINA

Svet’ Martin nar’di iz mošta vin’! To je stavek, ki ga bomo danes gotovo še velikokrat slišali, sploh, če se kam odpravljamo. Praznujemo namreč nekdanji poganski praznik, ki so ga mnogi Slovenci označili kar za Štajersko novo leto. Res je, da se do tega dne mošt obravnava kot nečisto in grešno vino, ki se ob

Read More »

MANDLJEV ŠEJK

Ko se zbudimo v takšno megleno jutro, kot smo ga imeli danes, se paše malo razvajati. Sploh tisti pridih po morju, ko ležimo na ležalniku na plaži in nam natakar prinese ledeni mlečni šejk (ali koktejl 😎🤣), si paše priklicati v spomin. Nič hudega, če tega trenutno nimamo, šejk si lahko v nekaj minutah pričaramo

Read More »

Zdravi in FIT za vse starosti

Ob 11. obletnici E. Leclerc Maribor smo v FIT Tovarni v petek 9.11.2018 ob 19. uri pripravili brezplačno (kratko) predavanje, že bolj delavnico, na temo zdravja in predvsem o tem, kako biti FIT ne glede na starostno obdobje. Aleš Potrč, vodja FIT Tovarne, vas bo popeljal skozi osnove dobre in zdravju prijazne prehrane, skozi dejavnike

Read More »

TRSKA NA RIŽU IN ZELENJAVI

Čeprav je trska med ribami, ki se ne znajdejo pogosto na naših jedilnikih, je ena najboljših in najbolj zdravih rib. Vsebuje namreč veliko beljakovin, hranljivih snovi, vitamine A, D, E, maščobne kisline omega-3, selen in kalij. Pripravimo jo seveda lahko na različne načine. Če ne eksperimentirate radi, je tukaj ideja za hiter in uravnotežen obrog,

Read More »
Scroll to Top