oktober 2018

PAZITE NA VNOS HRANIL

S starostjo je dobra prehrana še veliko bolj pomembna kot kadarkoli prej. Starejši kot smo, bolj moramo paziti na prehrano in se držati določenih zahtev. Največji problem, ki se takrat pojavlja je v tem, da moramo povišati energijo, ampak kar se prehrane tiče, zmanjšati vnos. Kar precej zahtevno zna biti tole, saj moramo paziti, da

Read More »

BANANIN KRUH

Banana je močan vir esencialnih aminokislin, vlaknin, kalija in vitamina C, vsebuje pa tudi prebiotike. In, če banano zaradi njenega okusa lahko njeni ljubitelji mešamo skoraj povsod, potem takem, lahko naredimo tudi bananin kruh. Za deset kosov potrebujete: – 250 g zmiksanih banan – 100 g ovsenih kosmičev – 100 g kokosove moke – 40

Read More »

ODKRILI SMO RECEPT ZA USPEH

Vsi hlepimo po uspehu. Tako ali drugače. Ampak za vsakega uspeh pomeni nekaj drugega. Čisto vsi pa ga merimo v številkah. Ali je to število evrov v denarnici, število lajkov na Instagramu, ali številom kilogramov na tehtnici. Vedno, ko se številka veča, bolj obsedeni smo s številkami in s tem, da bomo presegli to, kar

Read More »

OVSENA KAŠA Z ZELENJAVO

Včasih naše telo hlepi po slani hrani. Da bi tem potrebam zadostili, hkrati pa bi zadostili potrebam po zadostni količini beljakovin in ostale hrane, si lahko za zajtrk pripravite za vas morda nenavaden obrok. Ampak zagotavljamo vam, da vam bo všeč. Priprava je povsem enostavna, potrebujete pa le nekaj osnovnih sestavin. – ¼ skodelice ovsenih

Read More »

DAN ZA NOV ZAČETEK

GRDA RESNICA: Vsakodnevno odlašanje, da jutri začnete delati spremembe na sebi, vas ne bo pripeljalo daleč. Če imate željo po tem, da bi preoblikovali svoje telo, ga boste s takim načinom razmišljanja preoblikovali do te mere, da se boste čez eno leto pol leta mantrali, da ga boste sploh spravili do točke kjer ste danes.

Read More »

DIGITALNI DETOX JE NUJEN

Prva stvar, ko se zjutraj zbudimo je velikokrat telefon v roki….izklopimo budilko. Ko gremo na wc imamo telefon v roki…beremo sporočila, ki smo jih dobili medtem, ko nas ni bilo na spletu. Ko jemo zajtrk imamo zopet telefon v roki…beremo novičke.  Med potjo v službo je telefon zopet kje drugje kot v roki….nekdo nas kliče…

Read More »

GIBAJTE SE VSAJ 30 MINUT NA DAN

Ni pomembno to, koliko let živimo, ampak to, kako ta leta preživimo. In najlepše je, če smo na stara leta še čili in zdravi, če je le mogoče tudi poskočni. Dejstvo je, da so spremembe v fizičnem in psihičnem počutju z leti očitne in jim ne moremo nikakor ubežati. Poznajo se na padcu energije, manj

Read More »

SMO DRUŽINSKO PODJETJE

Morda niste vedeli, da je FIT Tovarna družinsko podjetje. Ne le iz tega razloga, ker v okviru podjetja delujeva Aleš in Jasmina, temveč tudi zaradi tega, ker smo sodelavci kot družina. Skrbimo drug za drugega, si “krijemo hrbet”, si pomagamo, gremo skupaj na večerjo in si kdaj kar v službi skupaj skuhamo kosilo. Še nedeljsko

Read More »

USPEH SE ZAČNE NA KONCU TVOJE CONE UDOBJA

Ne glede na to, kako dolgo se neuspešno borite z odvečnimi kilogrami, lahko ta vzorec kadarkoli prekinete. Kakršni koli izgovori so se v tem trenutku, ko ste prebrali to trditev začeli poditi po vaših možganih, so popolnoma odveč. Niso na mestu!!! Zato prenehajte z njimi!! Res niso, ne borite se zdaj s to trditvijo…😀 raje

Read More »

MLEKO IZ OVSENIH KOSMIČEV

Prejšnji teden smo z vami delili recept za pripravo limoninih proteinskih palačink (če ste ga zamudili, ga lahko najdete tukaj: https://goo.gl/SYsGgs) v katerem je bila ena izmed sestavin tudi mleko iz ovsenih kosmičev. Ker smo dobili kar nekaj vprašanj na temo, kako ga pripraviti, danes z vami delimo ta recept. Potrebujete: – 125 g ovsenih

Read More »
Scroll to Top