OSTANITE MLADOSTNI
Pozabljanje stvari, občutek, da ste nemočni in nezmožni česa…se spopadate z osamljenostjo, morda celo ne uživate v vsakodnevnem življenju? Veliko starejših ljudi se srečuje z
september 2018
LIMONINE PROTEINSKE PALAČINKE
Predstavljamo vam še eno proteinsko verzijo palačink, ki ne vsebuje moke. Za štiri palačinke potrebujete: – 1 merico (30g) Smart Proteinov z okusom
VRH LEDENE GORE
Čas…kakorkoli gledamo, se vedno znova ukvarjamo s časom in s tem, da ga nimamo dovolj. Čas pogosto uporabimo tudi za izgovor, da ne moremo zdravo
ČOKOLADNI RJAVČKI
Privoščite si nizkokalorično verzijo čokoladnih rjavčkov. Potrebujete: – 150 g temne čokolade (z najmanj 85%) – 2 žlici kokosovega olja – 9 datljev – 6
ZAMENJAJTE TO SLABO NAVADO Z DRUGO
Prehitro prehranjevanje vodi v slabo prebavo, povečano telesno težo in manj užitka. Če imate navado, da jeste hitro, je skrajni čas, da jo postopno zamenjate
POŠIRAN JAJČEK
Jajčka lahko pripravimo na sto različnih načinov. Eden, najbolj zanimivih, in na videz ne preveč zahteven (ampak vseeno je, da ga obvladamo potrebno precej vaje),
JE ŽE ČAS, DA ZAMENJATE PLOŠČO?
”Treningi vsak dan – tega si nikakor ne morem privoščiti. Nimam časa.” ”Zdrava prehrana in prehranski dodatki – tega si nikakor ne morem privoščiti. To
POPOLNA PREOBRAZBA OBROKA: VEČERJA
PO 7. URI VEČ NE SMETE JESTI… Kljub temu, da večerje ob poznih urah naj ne bi jedli, realno življenje velikokrat nanese tako, da se
ČOKOLADNO – KARAMELNI DESERT
Skoraj vsi obožujemo čokoladice Snickers 😍. Ko se podamo bolj zdravemu življenju naproti ni nujno potrebno, da se odrečemo vsemu, kar imamo radi. 😎 Potrebno se je samo
JE TRENING RES KAZEN?
Velikokrat vidim ljudi priti v fitnes, ker se želijo kaznovati za nekaj, kar so po njihovem mnenju naredili narobe. Karkoli že kdo verjame, da lahko