fbpx

februar 2018

PIŠČANČJA PRSA S SLANINO

Če si želite pripraviti piščančja prsa malo drugače, ter tako, da bo krožnik, ki ga boste dali na mizo izgledal kraljevsko, potem so PIŠČANČJA PRSA S SLANINO, kot smo jih pripravili mi, prava izbira. Potrebujete: – 4 piščanjčja prsa – posušen origano – sladko papriko – nekaj masla – 1 limono – 300 g češnjevega

Read More »

ZDRAVE SLADICE

Poln kufer imam marketinških prijemov za prodajo, ki vsebujejo naziv „zdrave sladice”. Čas je, da se pove na glas, da ZDRAVIH SLADIC NI! 😥So le sladice, ki so narejene drugače in vse sladice služijo še zmeraj enakemu namenu – zadovoljevanju želje po sladkem. Prav hecno se mi zdi, ko prebiram revije in vidim izjave, da

Read More »

4 NASVETI ZA IZBOLJŠANJE ODNOSA DO HRANE

1. Telo potrebuje beljakovine, maščobe in ogljikove hidrate za optimalno delovanje. VSA od teh hranil bodo vplivala na izgubo maščobe in pozitivno adaptacijo telesa. Vzamite eno od njih proč in telo se bo adaptiralo, AMPAK v negativnem smislu (če je cilj zdravje, performans in telesna kompozicija). 2. Pričakujte, da boste v mnogih primerih šli nazaj,

Read More »

Prednosti zajtrka

Ali ste kdaj pomislili, da boste lažje shujšali, če boste namesto da bi odvzeli nekaj iz vaše prehrane … dodali nekaj v svoj dnevni režim prehranjevanja? Poskusite dodati zajtrk kot del vašega vsakodnevnega življenja. Kot trener ali športnika verjetno že jeste zajtrk, kaj pa vsi ostali? Ali se v celoti zavedate pomembnosti zajtrka? Ameriški žurnal

Read More »

7 KORISTI FIZIČNE AKTIVNOSTI

Že vrabci čivkajo, da je telesna vadba koristna za človeka, ampak kako zelo? 1) Nadzor teže Redna telesna vadba preprečuje kopičenje maščob na telesu oziroma pomaga ohranjati težo, ki smo jo doseglji s hujšanjem. Preprosto: ko ste fizično aktivni, kurite kalorije. Bolj ste aktivni, več kalorij pokurite. Če ne morete vsaki dan v fitnes, nič

Read More »

MEHIŠKI GUACAMOLE

Avokado je izjemno zdrav, omaka guacamole, ki izvira iz Mehike, pa je priljubljena po vsem svetu. Jemo jo lahko za zajtrk, za malico ali pa jo zvečer postrežemo skupaj s tortilla čipsom. Priprava pa je povsem preprosta. Potrebujemo: • 2 zrela avokada • 1/2 žličke soli • 1 jedilna žlica svežega limetinega ali limoninega soka

Read More »
Scroll to Top