fbpx

november 2017

OSNOVNE PROTI IZOLACIJSKIM VAJAM

Kakšna je razlika med osnovnimi oz. kompleksnimi vajami in izolacijskimi vajami? Kakšne so prednosti in slabosti? Osnovne oz. kompleksne vaje so tiste, kjer za izvedbo vaje uporabljamo več sklepov. Izolacijske so tiste, kjer poteka delo samo preko enega sklepa. Kompleksne vaje uporabljajo več mišičnih skupin hkrati, izolacijske samo eno. Primeri osnovnih oz. kompleksnih vaj in

Read More »

KUHAJMO ZDRAVO s FIT Tovarno in E. Leclerc Maribor

Ob 10. obletnici trgovskega centra E. Leclerc Maribor smo za vas pripravili mini kuharsko delavnico s številnimi informacijami o prehrani, ki ugodno vpliva na vaše zdravje. Skupaj z vami bomo pripravili nekaj preprostih obrokov in vam predali nekaj enostavnih receptov in navodil za zdravo kuhinjo. V soboto 25.11.2017 ob 11. uri v GALERIJI E. LECLERC

Read More »

Kdo je najmočnejši v E.Leclercu?

Ker praznujemo rojstni dan trgovskega centra E. Leclerc Maribor smo kot fitnes razmišljali o tem koliko je tistih najmočnejših, ki nakupujejo prav v Leclercu. Za vas smo pripravili mini tekmovanje v dviganju uteži, prav za prav so to TRIJE KRALJI DVIGANJA UTEŽI. Najmočnejšega kupca čaka lepa nagrada ! V soboto 25.11.2017 ob 11. uri v

Read More »

Delavnica (MOJA) ZDRAVA DRUŽINA

Tempo s katerim se kot starši soočamo v današnje času je vse drugo kot optimalen za razvoj družine. O zdravem načinu življenja pa skoraj ni duha ne sluha. Le kako bi lahko bilo drugače, ko pa večino časa preživimo v službi ali na drugih obveznostih. Vsak starš pozna tegobe logistike, ko gre za obšolske dejavnosti

Read More »

Mini delavnica Aktivno +50 let, v E.Leclercu

Delavnica AKTIVNA PENZIJA Upokojitev ni le rožnato obarvana in vedno bolj se srečujemo s tistimi, ki jim to predstavlja stres. Manj socialnih kontaktov in pogovorov ob kavi s sodelavci, manj možnosti za rekreacijo in večje zatekanje k hrani, ki je cenejša in nam nekako ne pomaga postajati boljši. Roko na srce POKOJNINE SO NIZKE. V kratki

Read More »

REDNA TELESNA AKTIVNOST KOT ZDRAVILO

Vedno bolj se človek spreminja iz predvsem aktivnega bitja v nekaj podobnega lenivcem na drevesih, ki se jim komaj kaj da odpreti oči, da bi uzrli lepoto tega sveta. Naš življenjski slog je danes kriv za vse več kroničnih obolenj, s katerimi se človeštvo ukvarja (sedaj že) desetletja in nekako ne najdemo pravega načina, da

Read More »

TOVARNIŠKA OVSENA KAŠA (obrok primeren po treningu)

Ovsena kaša – dobro. Čokoladna ovsena kaša z arašidovim maslom – najboljše. Ta recept vas ne bo samo nahranil, verjamemo, da vas bo preprosto navdušil in osvojil! P.s. pazljivo pri doziranju arašidovega masla, saj lahko hitro povišate kalorijski vnos. Sestavine 1 skodelica ovsenih kosmičev 1 skodelica beljakovinskega pripravljenega napitka – Priporočamo GRENADE CARB KILLA SHAKE

Read More »
Scroll to Top