fbpx

september 2017

SUPERSERIJE : višja intenzivnost, manj porabljenega časa, večji napredek

Superserije so zelo efektiven način za izvajanje velikega volumna treninga z visoko intenzivnostjo in z manj porabljenega časa. To velja, če delamo “klasične”superserije. Druga možnost izvajanja superserij je način, da izberemo katerekoli mišične skupine oz. vaje ter jih kombiniramo z minimalnim premorom med serijami. Tak način lahko zmanjša čas treninga tudi za polovico. Klasične superserije

Read More »
Scroll to Top