fbpx

julij 2016

Krivda in odvisnost od hrane

Tako lepo se sliši, ko nam nekdo predstavi idejo o tem, da ne bomo mislili ves čas na hrano in ne bomo odvisni od hrane. Ni potrebno jesti ob urah, ni potrebno imeti ne vem koliko obrokov dnevno in jemo lahko vse kar si želimo. Čakaj malo, to ni čisto res. En kup stvari je

Read More »

FOTO: Seminar hipertrofije

Nekaj utrinkov iz seminarja hipertrofije ta vikend v Fit Tovarni. Dokaj široko temo hipertrofije smo strnili v dveh dneh teorije in prakse. Spoznali smo sisteme, ki so vpleteni v procese pridobivanja mišične mase in predebatirali o hipertrofiji tudi na splošno. V teoriji smo se tudi poučili o anatomiji telesa, delovanju mišic in o delovanju različnih

Read More »

Trening za hrbet

Si za en trening? Fit Tovarna rutina za hrbtne mišice: A Lat pull down 6 sets 10-12 Set1 + Set2 Semi supinated MAG (mid range) Set3 + Set4 Close neutral MAG Set5 + Set6 Wide semi pronated MAG B1 Bent over DB row (mid back emphasis) 3x 10-12 B2 BB DL from blocks (upper back

Read More »

3 dnevni WEIGHT TRAINING CAMP

3 dnevni WEIGHT TRAINING CAMP je RAZPRODAN! Trening je nujno potreben element doseganja ciljev na področju šport in prav tako lepe oblike telesa. Večina naših strank prihaja k nam z željo po lepši postavi in ker je za to potreben trening v fitnesu smo se odločili pripraviti tridnevno delavnico s poudarkom na treningu. 3 dnevni WEIGHT TRAINING

Read More »

Osebni Treningi

Osebni trening v FIT Tovarni je individualno pripravljen trening v skladu s cilji in željami stranke. V paketni varianti zajema tako trening kot prehranski coaching. Ni vam treba plačevati dodatne članarine za fitnes in tudi napitek, ki je v skladu z vašimi cilji, je vključen (med in po treningu, če je v vašem primeru smiseln).

Read More »
Scroll to Top